最近压力好大,有没有可以解压的方法?

〖A〗、多观察周围的事物。观察美好细节，分散压力，让精神放松，缓解疲劳。关心他人，学会倾诉。找个机会，将自己的烦恼倾诉给他人，享受阳光，同时温暖身边的人。积累自信。失败并不代表永久的失败，回忆过去成功的经历，重新找回自信。尝试新鲜事物。

〖B〗、学会自我排解，采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。

〖C〗、生活压力大时，可以尝试以下五点解压小妙招： 适当地放松自己 选择做一些有氧运动，如跑步、瑜伽等，这不仅可以锻炼身体，还能有效缓解精神压力。 参与多人互动的活动，如唱歌、旅行、散步等，与人交往能带来轻松快乐的感觉，是很好的解压方式。

杭州麻将杠了怎么摸牌

杠：杠了之后摸一张牌，牌桌上的剩余牌数额外减少1张。铳：即点炮，是指胡别人刚打出来的那张牌，财神不能放铳。杭州麻将里只有在3老庄时候才能放铳，并且只有庄家跟闲家之间可以互相放铳，闲家和闲家之间不可以放铳。如果有多人同时点炮，则按照顺序，顺序顺序在前面的点炮成功。

基本打法打法：可碰，可杠，可吃。记分：只许自摸不许放冲（三连庄后可以，但也只能庄家跟闲家可以，闲家跟闲家之间不可以）。碰：三张一样的牌。吃：如有23，可以吃1跟4；如有24，可以吃3。

庄家掷一次骰子，根据骰子点数之和确定拿牌的方位，然后庄家摸第1张，下家摸第2张，依此类推，直到每人摸13张为止。在杭州麻将中，胡牌的基本牌型是由3+3+3+3+2的组合，其中3可以是顺子（如123，345），也可以是刻子（如111），杠（如1111）必须在台面上，所以归在刻字一类。

社区民情日记走访记录

〖A〗、社区民情日记走访记录 篇1 3月28—29日，我和组员一起加入了以“进村入企、助推发展、强化服务”为主要内容的大走访活动。由于我到塘栖镇任职不久，此次走访也就成了我了解掌握塘栖镇的重要机会，因此我非常重视此次走访。 我先后走访了南苑社区、超丁村、金属压延厂、今胜集团、和塘栖热电五个对象。

〖B〗、第一篇：社区走访民情日记 为认真贯彻落实区委、区政府在全区开展三千干部进村（社区）入户大走访活动，我办严格按照区委、区政府的安排部署，深入新湘街道新华社区开展大走访活动。

〖C〗、社区走访记录民情日记一 民情日记：情系百姓 心挂群众 6月4日 星期三 晴 刚吃完晚饭，长马村支书丁作芳打来电话告诉我，潘其佑车祸这件事，当事双方在市交警队把赔付协议签了。挂断电话后，我为老潘高兴，也为四月份“群众工作日”收集的问题又办结了一件而高兴。

〖D〗、本次走访旨在改善民生、实施实事，使农民群众更多受益于改革发展的成果。我在姚山村和滨河社区重点开展了工作，召开了村（社区）干群和村民（居民）座谈会，就农村教育、基础设施、就业就医、养老保障、农民增收等议题收集了许多宝贵的意见和建议。

〖E〗、社区走访民情工作的开展有利于提高人们的生活水平。接下来要给大家提供的是社区大走访民情日记，希望你认真看完，会对你有帮助的！ 社区大走访民情日记篇一 今天，阳光晴好。按照镇党委统一安排，全镇干部下村入户访民情。

简短的个人工作日志

简短的个人工作日志1 杨好是我们中二班里一名拥有漂亮大眼睛的小女孩，自她加入我们班级以来，我们就注意到她与众不同。她聪明伶俐，却不愿与其他小朋友交流，不遵守规则，坚持自己的见解，总是沉浸在自己的世界里。新学期伊始，孩子们都在忙碌地认识自己的水杯、毛巾编号，当然，这也包括小椅子上的编号。

每日工作日志1 这么久来，我一直不愿动笔，只觉得心中充满了激愤，无论是工作还是生活。其实，这一切都只是为了那个梦想中的未来。人活着，不就是为了一个美好的未来吗？不去追究过去，也不去考虑现在，无论是为了什么，我们总是期待着未来，正如我最近开始热爱阅读，对待事情也想得更深入了。

简短的个人工作日志 篇1 作为一名有多年教龄的老教师，曾经参加过各种各样的教育培训与学习，但是，参加系统的班主任培训，并且还是教育部组织的、基于网络的远程培训，这还是第一次。