疫情期间应该囤什么食物啊?

米面主食 - 建议囤货商品：小米、大米、挂面、意面等。- 囤货理由：提供能量和基础营养。- 品牌推荐：金龙鱼稻香贡米、金沙河高筋玉带挂面、十月稻逗侍田黄小米等。 罐头类食品 - 建议囤货商品：水果罐头、午餐肉罐头、鱼肉罐头等。- 囤货理由：便于长期保存，提供维生素和蛋白质。

例如，速冻食品、加工肉制品、方便速食、罐头及压缩饼干、脱水蔬菜包、即食谷物等，以及维生素片以补充营养。生活用品生活用品方面，储备基本的日用品如卫生纸、洗洁精、洗衣液、垃圾袋等，以确保在隔离期间的生活质量。防疫用品准备口罩、消毒液、手套、体温计等防疫用品，以应对可能的健康需求。

疫情期间，适当储备调料和压缩饼干。调料短缺会影响生活，因此可多购买储存。压缩饼干比方便面更实惠、营养丰富，无需煮制，冲热水即可食用，是良好的选择。 零食可调节生活，喜欢喝纯净水的人可提前储备多箱，咖啡、茶、果汁等也可适量购买。购买零食时，应考虑保质期，根据家庭需求进行购买。

米面作为主食，是每日必备的食物。疫情期间，采购不便，如果家里有一定的储备，遇到突发情况也能应对。但囤积过多并不必要，建议存储一个半月到两个月左右的量即可，同时注意保存方法，避免受潮或生虫。

疫情期间,吃什么食物好?

疫情期间要怎么吃得健康？食物多样，谷类为主 每天应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。食物要多样化，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上（烹调油、调味品不计算在内）。以谷类为主，做到餐餐有谷类，注意适量选择全谷物、杂豆类和薯芋类食物。

在疫情期间，要确保吃得健康安全，应坚持以下几个关键原则：食物多样，谷类为主：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种食物。注意选择全谷类、杂豆类和薯类等富含膳食纤维的食物。多吃蔬果、奶类、大豆：做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，优先选择深色蔬果。

榴莲的营养价值特别高，含有丰富的蛋白质维生素等等在生活中人们适当的吃榴莲对身体有众多的好处，比如能够有效预防和治疗高血压，抗癌提高免疫力等等。另外人们在生活中可以适当的吃橙子、火龙果、葡萄等等水果，这些水果中含有的丰富营养成分对人体有众多的影响力，也能够有效的提高人体的免疫力。

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